Stressabbau und Energieaufbau mit Yoga Mit speziellen Entspannungstechniken wie Phantasiereisen, Pranayamas (Atemtechniken) und Konzentrations- und Meditationsübungen möchte ich meinen Teilnehmern/Innen vermitteln, was alles möglich ist. Auch der Atem und die verschiedenen Techniken des Atmens zum Stressabbau und Energieaufbau nehmen einen wichtigen Platz in meinen Kursen ein. Der Humor darf natürlich auch nicht fehlen und vor allem steht das Motto im Vordergrund, dass Yoga Spaß und Freude machen soll. Yoga ist für mich eine sehr wertvolle Methode und auch Philosophie, dir mir hilft, dein Leben mit mehr Leichtigkeit, Freude, Gelassenheit und Vertrauen meistern zu können.