Pilates und Bewegungs-Coaching Pilates ist sanftes, effektives Training der Tiefenmuskulatur, stärkt deinen Beckenboden und deinen Rücken, was zu körperlichen und mentalen Wohlbefinden führt. Die Trainingsmethode basiert auf Dehnung und Stärkung des Körpers. Pilates macht deinen gesamten Körper stark, beweglich und geschmeidig. Durch eine starke Tiefenmuskulatur verbesserst du deine Haltung, Stabilität und dein Körpergefühl. Im Bewegungscoaching wecke ich deine Freude an regelmäßiger Bewegung. Wir entlarven deinen Schweinehund und finden Wege, wie du Bewegung nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst. Für mehr Energie und Lebensfreude!